禁煙

高円寺 電子タバコVAPE専門店 VAPOR JAPAN のリキッドが抜群だった件

高円寺北口純情商店街にあるVAPE専門店 アイコスやグローといった加熱式タバコが最近流行っていますが 電子タバコVAPEも街中でよく見かけるようになりました ドンキホーテやホームセンターなんかでもよく見かけますね そんなVAPEのお店が高円寺北口の純情商…

缶コーヒーをやめたら目の前の景色が劇的に変わった

きっかけ スロットを打っているときに隣のおじさんの目押しをしてあげたら(7を揃えてあげること) 缶コーヒーをくれることが多く それまでは缶コーヒーは苦くて飲めなかったけど 捨てるのはもったいないから飲んでいたら自然と毎日飲むようになった 缶コーヒ…

禁煙に役立つもの・役立ったもの 禁煙時にはしない方がいいこと

禁煙から間も無く半年経ちます 禁煙4ヶ月までは吸いたい気持ちはかなりありましたが もう最近はすっかりなくなりました ただ4ヶ月過ぎるまでは本当に辛かったです 事前に知っていればこの禁煙の辛さを回避できたのに! とか 事前に準備しておけば苦しまずに…

禁煙4ヶ月〜半年までに感じたこと

104日目 VAPEをやめてみた 理由は VAPEを吸うためには定期的にコイルを交換するという作業が必要になるが そのコイルが通常1ヶ月くらいは持つはずのものが 1日で2個焦げ付いてダメになったから 手間とか金銭とかは特に問題ではなく コイルが焦げ付いてダ…

禁煙2ヶ月〜3ヶ月の間の心理状態

禁煙50日くらいから始めたアセチルコリン生成のための大豆の摂取の効果なのだろうか? 非常にスッキリとした無煙生活が続いている 65日目 順調なので特に書くこともないが 毎日必ず食べているもの 納豆 豆腐 トマト 煮干し ヨーグルト 卵 玉ねぎ 大豆以外に…

電子タバコVAPEで禁煙できるのか 〜VAPEは禁煙・分煙に有効なのかどうか実践〜

結論から言うと VAPEで禁煙はできません と言うか筆者には不可能でした ただし当記事を書いているタイミングで筆者は記念継続2ヶ月目なのですが 禁煙時の気分転換や擬似タバコとしては効果がありましたので 全く無駄ではありませんでした 筆者の知り合いで…

禁煙1ヶ月〜2ヶ月の心理状態

禁煙33日目 禁煙を開始してからタバコのことを検索していた回数がかなり多いことが気になっていたので 一旦頭の中を整理 「禁煙初期はタバコを吸いたいという欲求がある」ということを禁煙成功者のブログで読んで 「禁煙初期には皆同じ苦しみがあったんだな…

禁煙3週間〜1ヶ月の心理状態の変遷

禁煙中のメモ 禁煙22日目 勉強に集中できない 作業が捗らない 人付き合いがうまくいかない うまくいかないことがあると全て禁煙のせいにしてしまう自分に気づく そしてタバコを吸えばうまくいかなかったことが解決するような気になる これも離脱症状?? タ…

禁煙1週間〜3週間の心理状態の変遷メモ

禁煙10日目 日々タバコへの欲求が減っているのは実感しているがまだゼロではない ベイプもミンティアも減ってきたがまだゼロにはならない 深呼吸だけでやり過ごせることが多くなって来る 10日目だけど食後の吸いたい欲求はまだ強い 食後以外のタイミングでは…

禁煙の山場 最初の1週間の心理状態の変遷

禁煙中の日々のメモ 禁煙初日 21時頃 最後のタバコを吸い 最後のタバコは最後のタバコであることを意識して集中して吸う 体の隅々まで有害な毒素が回っていることを意識しながら 今後この気持ち悪い感覚を味わう必要がないことを喜びながら火を消す(自己暗示…

禁煙という大きなプロジェクトを達成するためには入念な準備が必要

もう吸える場所がない 周りもどんどん辞めて行く タバコを吸う時間は変わらないが喫煙所を探している時間が増えた 喫煙者の自分から見ても喫煙者のマナーの悪さが気になる(同じと思われたくない) もうタバコを吸う理由が見当たらなくなったので禁煙をするこ…