禁煙4ヶ月〜半年までに感じたこと

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104日目

VAPEをやめてみた

理由は
VAPEを吸うためには定期的にコイルを交換するという作業が必要になるが
そのコイルが通常1ヶ月くらいは持つはずのものが
1日で2個焦げ付いてダメになったから

手間とか金銭とかは特に問題ではなく

コイルが焦げ付いてダメになった時の
強烈な煙・超絶有害そうな煙を吸ったことで
その煙をまた吸ってしまうかもしれない嫌悪感から

「もうVAPEいいわ」

となる

107日目

VAPEをやめて手元の寂しさ、口元の寂しさは2日程度で終了

もうちょっと続くかもと思ったけど拍子抜け

とっくにタバコはやめているので
VAPEから得ていたものは煙を吐くという行為からのタバコの疑似体験のみなので
特になくなっても全然辛くない

ニコチン入りのリキッドでVAPEを吸っていたら大変だったと思うけど
ニコチン入りのリキッドじゃなくてよかった

VAPEを捨てるかどうするか検討中

115日目

VAPEもやめたことだし、この際前からやめたかった缶コーヒーも止めることにする

www.travelhacks.tokyo

118日目

缶コーヒーもすんなりとやめれた

124日目

缶コーヒーもVAPEもやめて体がすこぶる調子がいい!

今で禁煙約4ヶ月だがようやく禁煙成功者のよく言う
「もうタバコ吸いたいと思わなくなった」
と言う状態になれた気がする(まだ100%ではないけど)

144日目

まだまだ街でタバコの匂いがするといい匂いだなと思うことはあるが
本日我が家に泊まりに来た客がすごいタバコ臭かった
尋常ではない臭さ
全身体中から漂う臭さ、服、髪の毛、カバン

もう目の前にいる人は人の形をしたタバコなんじゃないかと思った

タバコを吸う人全員を臭いとは思わないので

個人差や銘柄、吸っている本数や他の匂いとのミックス
など

いろんな要素があるんだろうが
やっとタバコの匂いに対して
「いや、この匂い無理!!」
となった

ようやくタバコの匂いを体が受け付けなくなった気がする
少し嬉しい

禁煙151日目

帰省したタイミングで中学生の時によく食べた大好きだったラーメン屋へ行く
当時美味しかった思い出と、中学生の時に食べたくても食べれなかったトッピング
色々な思いがこみ上げて

チャーシュー麺大盛り海苔ワカメトッピングを注文

んっ!?

ちょっと想像していたものより大きいものが登場

2口目くらいで限界を超えていることを確信

いやしかし
残すのは申し訳ない・・

いやでもこの量は無理無理

とか考えながらなんとか完食

圧倒的満腹感

超絶怒涛の満足感

そして登山で山頂に着いた時のような達成感

超満腹からくる徹夜した時のような超絶睡魔

そしてそれらが組み合わさって

「吸いたい」

「今吸ったら絶対うまい」

最近かなりタバコの欲を克服したと思っていたのに
絶望的に吸いたい

眠い眠い吸いたい吸いたい眠い眠い吸いたい吸いたい

2時間くらいずっとタバコが頭から離れず・・・・

ここまで満腹になることは久しぶりだったが
おそらく今後も超満腹になると同じ思いになりそう

つけ麺とか焼肉食べ放題とか行くとついつい食べすぎるので
今後控えよう

152日目

地元の駅でのこと

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京都〜大阪を結ぶ京阪という私鉄ではホームの端に喫煙所がありました

関西では他の私鉄の駅でも結構見かけたので珍しい風景ではなさそう

東京ではもう駅の構内に喫煙所なんて考えられないので少し新鮮!

でもいずれ遠くない将来には東京のように撤去されるんだろうなぁ

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こちらは近畿地方の各地を結ぶ近鉄という私鉄のある駅

全駅に喫煙所がある訳ではないようだが、この駅には立派な喫煙ルームがあった

なんとなく地元の京都で見て思ったのは 東京では喫煙している人の3割くらいは加熱式タバコを吸っているイメージだが 京都ではほぼ紙巻きたばこのように見えた

160日目

禁煙してから多分初めて多めの酒を飲む(1〜2杯のお酒は何度かあった)

3時間くらいの飲酒中にタバコを吸いたいと思うことはなかった
参加していた催しからの帰り道で無性にタバコが吸いたくなる

ビール1〜2杯くらいではタバコを吸いたいとは思わなくなったが
少し多めに飲むとまだタバコが恋しくなる模様

もしかしたらほろ酔い + 寒い夜道がトリガーだったのかもしれない

まとめ

もうタバコは吸わなくてもいいと言えるようになったのは4ヶ月経ったとき
紅茶やドリップコーヒーでかなりの満足感が得られるようになる
超満腹はやばいので控える
5ヶ月経つとようやく他人のタバコの匂いが不快になる